افسردگی در سالمندی: چرا اغلب دیده نمی‌شود؟ بسیاری تصور می‌کنند غمگینی، بی‌حوصلگی یا کناره‌گیری در دوران سالمندی «طبیعی» است و بخشی عادی از پیر شدن به‌حساب می‌آید. اما افسردگی یک بیماری است، نه یک مرحله طبیعی از زندگی؛ و متأسفانه چون علائم آن گاهی شبیه فراموشی، خستگی جسمی یا بیماری‌های دیگر است، اغلب دیر تشخیص…

ویتامین‌ها و مواد غذایی ضروری برای سالمندان: چرا این موضوع اهمیت دارد؟ با افزایش سن، بدن توانایی جذب برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را از دست می‌دهد؛ در حالی که نیاز واقعی بدن به آن‌ها کاهش پیدا نمی‌کند. همین شکاف بین «نیاز» و «جذب» یکی از دلایل اصلی ضعف، پوکی استخوان، افت حافظه و کاهش…