ویتامین‌ها و مواد غذایی ضروری برای سالمندان: چرا این موضوع اهمیت دارد؟ با افزایش سن، بدن توانایی جذب برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را از دست می‌دهد؛ در حالی که نیاز واقعی بدن به آن‌ها کاهش پیدا نمی‌کند. همین شکاف بین «نیاز» و «جذب» یکی از دلایل اصلی ضعف، پوکی استخوان، افت حافظه و کاهش…