دوران سالمندی میتواند یکی از پرمعناترین فصل های زندگی باشد؛ فصلی سرشار از تجربه، آرامش و فرصت برای لذت بردن از ثمره سالها تالش. اما همین دوران، به همان اندازه که فرصت است، میتواند چالش برانگیز هم باشد. سلامت روان سالمندان یکی از مهمترین و در عین حال کم توجهترین جنبه های سلامت عمومی در…
Read Moreسالمندی پایان زندگی اجتماعی نیست، بلکه فصل تازهای است که شکل روابط در آن تغییر میکند. برای بسیاری از سالمندان، بازنشستگی، از دست دادن همسر يا دوستان، وكاهش تحرک جسمى می تواند دايره ارتباطات را كوچكتر كند؛ و همين موضوع، هم برای خود سالمند و هم برای خانواده اش، نگّرانی های واقعى به همراه دارد….
Read Moreتغذیه سالمندان یکی از مهمترین ارکان سلامت و کیفیت زندگی در دوران کهنسالی است؛ موضوعی که اغلب خانواده ها با آن دستوپنجه نرم میکنند: چه غذایی برای پدر یا مادر سالمندم مناسب است؟ چطور کاهش اشتها را مدیریت کنم؟ آیا مکمل لازم است؟ با افزایش سن، بدن دیگر مثل گذشته عمل نمیکند؛ متابولیسم کند میشود،…
Read Moreفعالیت بدنی، یکی از قدرتمندترین و در دسترسترین ابزارها برای حفظ استقالل، سالمت جسمی و شادابی در دوران سالمندی است. برخالف تصور رایج، ورزش برای سالمندان نه تنها خطرناک نیست، بلکه در بسیاری از موارد، مؤثرترین راه برای پیشگیری از افتادن، کاهش دردهای مزمن و حتی بهبود خلقوخو و کیفیت خواب است. نکته مهم اینجاست…
Read Moreدر راهنمای رفتار با سالمندان درباره ی موقعیتهای روز مره تر مثل لجبازی یا بی حوصلگی صحبت کردیم اما بعضی خانواده ها با چیزی فراتر از اینها روبرو میشوند پدری که ناگهان عصبانی و پرخاشگر میشود مادری که هر عصر گیج تر و بی قرارتر است، یا عزیزی که به خانواده اش سو ظن پیدا…
Read Moreخیلی از خانواده ها فکر میکنند نگرانی بی قراری یا بدخوابی در سالمندی طبیعی است و نیازی به توجه ندارد. اما واقعیت این است که اضطراب در سالمندان یک بیماری قابل تشخیص و قابل درمان است نه یک بخش اجتناب ناپذیر از پیری. نادیده گرفتن آن میتواند کیفیت زندگی روزمره روابط خانوادگی و حتی سلامت…
Read More
آخرین دیدگاه‌ها